Es sind 34 Grad, die Sonne scheint vom strahlend blauen Himmel, kein Lüftchen weht, kein Wölkchen ist in Sicht. Egal ob Sie das Glück haben, mit E Learning ortsunabhängig zu lernen, oder ob Sie am Schreibtisch sitzen. Lernen bei diesen Temperaturen funktioniert einfach nicht so gut. Sie sind unproduktiv und können sich an nichts erinnern – es ist einfach zu heiß. 

Was Sie jetzt brauchen, sind Lernstrategien. Sie brauchen Tipps, die Ihnen bei diesem Wetter helfen einen kühlen Kopf zu bewahren. Los geht´s….

 Sommerhitze und lernen – Wir haben da was für Sie: 

• Passen Sie Ihre Lernzeit an: Beginnen Sie Ihre intensivsten Lerneinheiten nicht während der unerträglichen Mittagshitze. Nutzen Sie die frühen Morgen- oder Abendstunden, um sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. 
• Aufgaben zerkleinern: Teilen Sie große Aufgaben in kleine Schritte auf. So kann man sich besser auf das Lernen konzentrieren und bleibt motiviert. 
• Schaffen Sie eine coole Umgebung: Halten Sie Ihren Lernraum kühl. Verwenden Sie einen Ventilator, eine Klimaanlage oder ziehen Sie die Vorhänge zu und halten Sie die Fenster geschlossen.
  
• Planen Sie Pausen ein: Regelmäßige Pausen, um sich zu erholen und abzukühlen sind hilfreich. Nutzen Sie diese Zeit, um kurze Dehnübungen oder einen kurzen Spaziergang zu machen. 
• Essen Sie leichte Mahlzeiten: Schwere, fettige Mahlzeiten können müde machen. Wählen Sie stattdessen leichte, gut verdauliche Speisen. 
• Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit auf: Trinken Sie ausreichend Wasser oder Tee, denn Dehydrierung kann die Konzentration und die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Auch Obst wie Wassermelone, Erdbeeren und Trauben oder Gemüse wie zum Beispiel die Salatgurke haben einen hohen Wasseranteil und sind aus dem Kühlschrank ein erfrischender Snack
• Mit der richtigen Einstellung lernen: Denken Sie positiv und seine sie geduldig mit sich selbst. Hitze kann die Produktivität beeinträchtigen, aber mit der richtigen Einstellung kann man trotzdem Fortschritte machen.
  

 

Man lernt nie aus!